Por lo que he podido ver más adelante en un video de este mismo curso, un formato recomendable para el vídeo es el mp4 y mp3 para el audio.
La proporción de la imagen debe ser de 16/9 que es la proporción más habitual y de esa forma podremos juntar luego videos diferentes siempre que tengan esa misma proporción.
Para que el video no sea excesivante pesado y a lavez tenga suficiente calidad deberemos elegir una proporción de 720x1280 o bien 1080x1920 y una cantidad de 25cps (imagenes/s).